とある女子の筋トレ日記

体脂肪率30%代から20%前半を目指すブログ

8月5日の記録

今日は久しぶりにゆっくりぐっすり12時過ぎまで寝ました。
二度寝しました。
なぜかお尻の下に手を置いてたから起きたら手がしびれてて・・・
そしてタオルケットのあとがびっちりついてましたw
f:id:ayumegu615:20170806010958p:plain

今日食べたもの


多少の牛乳とプロテイン 130kcal
プチシェイク ストロベリー 150kcal

間食
プロテインバイツ ランチチキン味 116kcal

続きを読む

マイプロテイン(MYPOTEIN)の感想まとめ

ここにマイプロテインを飲んだ感想をどんどん載せていきます。
味の種類がたくさんあります。
f:id:ayumegu615:20170802113541p:plain

サンプルは1つ110円ですが紹介コードを使うと
初回購入時に25%安くなるよ
FJYV-R1
よかったらつかってね

www.myprotein.jp

多分だいたい全部の種類買ったと思うので、
わかりやすく上から飲んでってみようと思います。
一個ずつカートに入れてるからなにかもれてるかも・・・w

続きを読む

プロテインバイツ ランチチキン(ranch chicken flavour)味を食べて見たよ(牧場チキン風味?)

ranch chicken favourって訳すと牧場チキン風味?
食べた感じはタンドリーチキン風味って感じだったけど・・・
ま、いっか
f:id:ayumegu615:20170805154219p:plain

内容量 30g
エネルギー 116kcal
脂質1.9g
炭水化物8.7g
プロテイン 15g

続きを読む

摂取カロリーの平均が上がってきてる・・・

ふとグラフを見てみると・・・・
摂取カロリーが徐々に平均的に上がってきてる・・・。

f:id:ayumegu615:20170805024728p:plain

いくら運動してても・・・食べる量増えちゃだめだよ〜
運動してる時以外はPCの前にずっといるから椅子から動かないので
基本的な消費カロリーはすごく少ないのです。

消費より摂取の方が多い日が増えてきたのでちょっと見直す必要があるなと・・・
原因は食事の楽さを追求したことによる、摂取しやすさだね・・・。
あとピーナッツバター机においとくと気づいたら食べてたり・・・。

続きを読む

8月4日の記録

今日もよく食べたなーw
みてみて、なんか可愛いw

f:id:ayumegu615:20170805021059p:plain

私は醤油があまり好きじゃないので
餃子とかお寿司とか、春巻きとか何もつけずに食べるタイプなので
すごくたくさん集まる・・・w

今日食べたもの


プロテインウエハース エネルギー 197kcal


ロースカツ定食 1000kcal
(ご飯、味噌汁、キャベツ、ロースカツ、小皿のそば)


寿司 5皿分 600kcal ぐらい?
プロテインクッキー320kcal
f:id:ayumegu615:20170805021629p:plain

続きを読む

8月3日の記録

あ〜今日はよく食べたw
マイプロテインのFLAPJACK(フラップジャック)が美味しすぎて、3箱購入した。
やんばい美味しい!

今日食べたもの


クエストバー スモア 180kcal

ロースカツ定食 1000kcal
ご飯、キャベツ、ロースカツ、味噌汁、小皿のほうれん草のおひたし

間食
ハイチュウ 140kcal

続きを読む