今日食べたもの 昼:ドミノピザLサイズ ミルフィーユ 5枚多分これだけで1200kcalぐらい・・・w 完食：小さいsoyjoy 80kcal 夜:小さいsoyjoy 80kcal プロテインバー100kcal プロテイン半分50kcal 0カロリーのゼリー 運動後：プロテイン100kcal 今日の運動量 ク…

筋トレと運動を初めて1ヶ月半ほどたちまして、今後も続けられそうなのでブログ始めました。 4月の頭から24/7ワークアウトに通い始め 4月中旬からジムで筋トレなどし始めました。 4月末にクロストレーナーを購入しまして、毎日30分は最低乗るようにしています…