ゴールドジムで体験やっていてちょうど空いていたので体験してみました。 効果は冷え性解消や若返りとか、筋力アップとかいろいろあるようです。

今日の食べたもの 朝 プロテイン半分 50kcal 昼 半熟煮卵 ２個150kcal プロセスチーズ1つ 50kcal サラダ 50kcal 24/7 ワークアウト後 プロテイン 100kcal 間食 プロテインバー 120kcal プロセスチーズ1つ 50kcal 間食2 プロテインバー200kcal 炭火焼チキンス…