6月に入ったので運動始めてからの反省会〜！ 計測結果(ゴールドジム)にて ゴールドジムのは筋肉量も測定していたのでわかりやすいのでこちらの計測結果を。 ジムのウェアの重さが乗っているのでちょっと重めw 記録に残ってるのが4月の15日から1ヶ月半の記録…

今日食べたもの 朝 プロテイン 100kcal 昼 ロースカツ定食 1000kcal ご飯一杯、ロースカツ、キャベツ、味噌汁 小皿はもずく？だったので手をつけず、漬物は見向きもしない。 ロースカツ大きいからもっとカロリーあるかもな・・・適当に1000としよう。 夜 ゴ…

今日はブルーベリーマフィン味のクエストバーを食べました。 タンパク質21gで190kcal 見た目が普段のプロテインバーと随分違う。 食感は他のよりちょっと粘性がある感じかな。 味は、美味しい。 ブルーベリーと、マフィンの生地っぽい？のとかがごろごろ入っ…