今日は私の使ってるアブローラー(勝手にあぶ子と名付けてます)とヨガマットとかを紹介。 ヨガマットは厚さ8mmのものを使ってます。 色がいろいろあるので好きな色を選ぶといいと思います。 下のリンクのやつならヨガマットしまうカバーもついてます。 ヨガマ…

今日食べたもの 昼 プロテイン 100kcal 春巻き 4つ 500kcalぐらいかな？ 小さめで野菜のみだからこんなもんかな？ 間食 0カロリーゼリー プロテインバー 200kcal 夜 ピザ Lサイズ5枚 250x5枚 = 1250kcalぐらい 総摂取カロリー 2050kcal ピザ食べ過ぎたきもす…

ピーナッツバターシュプレーム？ 最高のピーナッツバター？ peanut butter supreme 今日はこれを食べました 残りはあと３つとなりました。 カロリー200kcal タンパク質20g ピーナッツがゴロゴロ入ってる うん、ピーナッツバターって感じ。 私はパンに塗るピ…