髪の毛を乾かす時にちょっとした筋トレw ちょっとした時に筋トレするようになった。 私は髪の毛が長いので乾かすのに15分とかかかります。 なので、この時に、片手でドライヤー、片手でハンドグリップ。 そして、ランジとか足周りの筋トレを自重でやりながら…

6月も今日で終わりだー 今日食べたもの 朝 牛乳プロテイン半分 100kcal 昼 ロースカツ定食 1000kcalぐらい (ご飯、キャベツ、ロースカツ、味噌汁、ほうれん草のおひたし) 間食 ケーキ1つ 250kcal 帰り道で買ってきちゃったw