聞いて聞いて、今日気づいたのですが、 太ももの裏が筋肉痛だと〜、なんといつもより柔軟がよくできる。 開脚の上体倒しとかのやつ。 痛いより先に筋肉痛の心地よさがきまして、より伸びる！ という発見をしました！ いつも硬くて開脚して上半身全然倒れない…

今日食べたもの 朝 牛乳プロテイン半分 100kcal 昼 糖質０麺 40kcal 煮卵2個 150kcal 間食 クッキーシェイク どれくらいかなぁ・・・600kcalと想定しておこう triple broken cookie 50gくらい 239kcal キックボクシング帰りに、小腹が空いたなと、クッキータ…

６、７年前に永久脱毛ちょっと通ってたんだけど、3回ぐらい？ 当時はジェル塗ってレーザーあてて、ってやるので全身やるのに2回かかった。 あと部位の範囲も少なかった。 あと予約がとりにくかったのと通うのがだるかったので3回ぐらいでやめた・・・。 KIRE…