とある女子の筋トレ日記

体脂肪率30%代から20%前半を目指すブログ

2017-07-13から1日間の記事一覧

7月12日の記録

今日食べたもの 朝 ホット きな粉黒蜜プロテイン 半分 100kcal アマノフーズ 枝豆とサーモンのクリームパスタ 142kcal ちょっとお湯入れすぎた。100mlのところ200mlぐらい入れたからちょっと味がうすくなってしまったw 昼 焼鳥照り焼き 255kcal

2回目の整体

前回に引き続き6日ぶりに2回目のカラダファクトリーさんに行って来ました。 前回行ってあまり違いがわからなかったのですが、 今回もごりごりやってもらって来ました。 直してもらいにいったのは 背中が曲がりにくい(腹筋で状態が起こしにくい) 骨盤が開いて…