とある女子の筋トレ日記

体脂肪率30%代から20%前半を目指すブログ

2017-07-25から1日間の記事一覧

おいしいコラーゲンドリンクが届いたよ。レモン味飲んでみた感想とか

森永の美味しいコラーゲンドリンクのお試し頼んでたのが届きました これ一本でタンパク質10gって書いてある。 ちなみに、お試しだと、ピーチ味12本、レモン味が2本入って1000円で購入できます 1本100円以下ならいいなと思い購入したのです

ランニングで1kg脂肪を落とすのに・・・私の場合150kmぐらいらしい

ランニングで消費するカロリーは体重x距離とありました。 私はクロストレーナーだけど・・・。 yase.tech 上記サイトで計算できます。 また、どれくらいの体脂肪がいなくなるのかも出してくれます。 私の場合 49kgで5km走った場合、 消費カロリー 245kcal 落…

7月24日の記録

今週は仕事をちゃんとやるので運動を少なめにします。 うん、先週がおかしすぎたからね・・・。 仕事が一番大事なんだよ。うんうん 今日食べたもの 朝 牛乳プロテイン半分 110kcal 昼 ピーナッツバターを一口…30kcalぐらい? スリムアップスリム クラムチャ…

10kmを1時間で走るのってどれくらいの速度で走るんだろう・・・っていう・・・

きっかけ 今日ジムにて、マラソンとか出てみれば?と言われて、 やるからには半分ぐらいには入りたいよねってことで、 ちょっと調べてみたのですが、 女子の記録で10km40分切ってるっていうね。 まぁ最近運動し始めた引きこもりプログラマーにそんなタイムは…