さて今月の反省会を・・・。 今月は数値でみるかぎり体重にあまり変化なし。 自宅の朝計測だとエアコンのせいか体脂肪率はあがってる。 ジムの計測上では体脂肪率は減ってる。 ジムの計測の部位別体脂肪率をみると、 8月の前半で体幹部の体脂肪率が一気に減…

今日で8月も終わりです。 今日は運動周りなにもしてないです・・・。 ひたすらCEDECの動画をみたり、雑用しながら・・・クッキーをもぐもぐ なんと二日で500g入ってたクッキーがなくなりましたw っていうか今日気づいたらクッキーとラスクしか食べてない。 …