今日は土日にしてはわりとましな食事・・・かなと・・・思うよ・・・うん。 ラスクが余計だった・・・のはわかってる。 今日食べたもの 朝 プロテイン + 牛乳 100ml 150kcal 昼 0カロリーゼリー プロテインブラウニー 287kcal チキンステーキ 150kcal 夕食 …