とある女子の筋トレ日記

体脂肪率30%代から20%前半を目指すブログ

2017-10-08から1日間の記事一覧

ダイエットするならやっぱキックボクシングが手っ取り早いな・・・っていう

キックボクシングのエクササイズが一番減量的に効果があるなと・・・ つくづく思いました。 朝トイレ行った後で 体重51.0kg 朝水200mlとパン500kcalとプロテイン+牛乳200mlを摂取し、 キックボクシングで水500ml飲んで帰宅後 体重を測ると 50.8kg 朝が一番軽…

10月7日の記録

今日の理想の予定は キックボクシング エステ(ミスパリ) ジム だったのですが、おきたら12時だったので エステとジムだけ行ってきたw 食事とかトレーニングメニュー組んでもらったりしたのでしっかり取り組んで行こうかなと思っています。 理想の食事メニュ…

ミスパリの体験行ってきました

今日ミスパリという所のエステ体験行ってきました。 ちなみに渋谷店です 最近またちょっと体重と体脂肪増えてきたし、 なんか仕事で忙しかったし〜。なんとなくね 行ってきたのはこれ。 内容 料金 税込5400円 かかった時間 60分ぐらいの施術とカウンセリング…