とある女子の筋トレ日記

体脂肪率30%代から20%前半を目指すブログ

2017-10-18から1日間の記事一覧

10月17日の記録

今日は1日の満足レベルでいうと〜30点! 運動はしたけど仕事が全然進んでいないですw もっと頑張りましょう! そして今日の1日のご飯がなんかひどいな・・・。 今日食べたもの 朝 食べたもの エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 プロテインブラウニーホワ…