とある女子の筋トレ日記

体脂肪率30%代から20%前半を目指すブログ

ゴールドジム

加圧サイクルトレーニング

ゴールドジムで体験やっていてちょうど空いていたので体験してみました。 効果は冷え性解消や若返りとか、筋力アップとかいろいろあるようです。