とある女子の筋トレ日記

体脂肪率30%代から20%前半を目指すブログ

変化記録

足とかヒップとかお腹とか

久しぶりにまた写真撮ってみました 結果からいうとほとんどサイズ的な変化はないです。 お腹周り ウエストサイズは変わらず61cmあたり。 縦線がちょっと見えてきただろうか・・・ぐらい・・・

ちょっと毎日の摂取カロリーをグラフ化して見た

今は食事制限は特にかけてないんだけど、 なんだか2000超えてる日が多いような・・・ なんかひどい気がする・・・と思ったので、 毎日の摂取カロリーもグラフにして見た。 このガッタガタ具合すごいな・・・。 ちなみに目標カロリー的には1600kcalを設定して…

ブログ始めてからの朝計測の変化グラフ作ってみました

食事制限してないので減り具合がまったりなのですが。 筋肉つけてるのもあるし・・・。 ブログのサイドバーにもひっそり載せてみました。 1週間ぐらいずつ更新してこう。 一箇所グラフが途切れてるのは計測できなかった日です。 その日は実家に帰っていたの…

骨盤矯正するついでにヒップも測っとこ

ついでなのでヒップも測ってみました。 下半身安定型なのでお尻大きいのです〜。 タイトなスカートはお尻で買わないとお尻はいらないというレベルだったりします。 92cm~93cmかな

脚やせするのか変化を記録してみよう!

どれくらい太ももが細くなるか計測するために現状を記録 太ももの上と下のサイズ測りました。 1〜2週間ごとに測ってみるかな。 変わらなくてもご愛嬌さね! 筋肉もつけてるしねと先に言い訳だけしとこうw 足の全体図 今日届いた自撮り棒で頑張ってとった! …

4月15日からのゴールドジムでの変化記録

ここに今後2週間ぐらいごとに測った結果を追記していくことにします まさか続くと思っていなかったので 4月15日の後が6月1日とかしかないです・・・ 計測結果(ゴールドジム)にて ジムのウェアの重さが乗っているのでちょっと重めw ジムのレンタルウェア着て…