とある女子の筋トレ日記

体脂肪率30%代から20%前半を目指すブログ

月末反省会

7月の反省会〜

はい、8月になったので7月の反省会の時間です〜 7月は体脂肪率は24%台前半安定かな。 体重は50kg切ったぐらいだから、どちらも1kg、1%減ったぐらいかな。 変化は相変わらずゆっくり 腕はこんな感じ 力を入れるとこんな感じ

6月の反省会〜

はい、7月になったので6月の反省会で〜す! 計測結果は今日メモってこようと思ったら 紙がないという! どうやらパーソナルトレーナーさんがそのままもってって まだ戻してくれていないようだ・・・ ということで覚えている範囲で 腹筋 割れるにはまだまだ時…

4月からの運動成果

6月に入ったので運動始めてからの反省会〜! 計測結果(ゴールドジム)にて ゴールドジムのは筋肉量も測定していたのでわかりやすいのでこちらの計測結果を。 ジムのウェアの重さが乗っているのでちょっと重めw 記録に残ってるのが4月の15日から1ヶ月半の記録…