とある女子の筋トレ日記

体脂肪率30%代から20%前半を目指すブログ

奇跡が起きる筋肉トレーニングの本が面白かった

kindle unlimited会員なのだが、筋トレの本も無料で結構あって、 昨晩寝るときに下記の本を読んだら面白くて・・・・ あっという間に読み切ってしまった。 奇跡が起きる筋肉トレーニングガリガリのヘタレサラリーマンがスーパーマッスル・パワフルバディを手…

筋肉の鍛え方の本

AmazonのKindle Unlimted会員なのですが、筋トレの本が無料で結構あった その中で筋トレのやり方とかわかりやすかった一冊を紹介 しかもこの本Unlimted会員じゃなくても0円っぽい! 特にこの本部位ごとの筋トレ方法と 筋トレの方法の名前が写真付きで乗って…