とある女子の筋トレ日記

体脂肪率30%代から20%前半を目指すブログ

目標

300kmクロストレーナーで走ろうチャレンジ

クロストレーナーで300km走ろうチャレンジ ここにクロストレーナーで走った距離を記録してきます^^。 サイドバーのメニューに追加しました だいたい1日平均5kmで60日と想定し、2ヶ月で300kmで終わらせる予定。 300kmまであと156km 日付 走った距離 7月24日…

今後の目標

身長156.8cm、体重が50kmをきって、BMI20を切り、 体脂肪率は最初の目標25%をきって安定してきたので、今後の目標をまとめて見ました。 直近の目標 体脂肪率23%台 クロストレーナーで300km走る 30分で5kmを心拍数160付近で走れるようになる これに関してはど…