とある女子の筋トレ日記

体脂肪率30%代から20%前半を目指すブログ

目標

8月26日の記録

なんか結構な勢いでプロテインのお菓子がなくなっていっている気がする。 今日もすごく食べてしまった。 今日食べたもの 朝 ケーキ 200kcal きなこわらびもち 0kcal

300kmクロストレーナーで走ろうチャレンジ

クロストレーナーで300km走ろうチャレンジ ここにクロストレーナーで走った距離を記録してきます^^。 サイドバーのメニューに追加しました だいたい1日平均5kmで60日と想定し、2ヶ月で300kmで終わらせる予定。 300kmまであと0km 日付 走った距離 7月24日 5…

今後の目標

身長156.8cm、体重が50kmをきって、BMI20を切り、 体脂肪率は最初の目標25%をきって安定してきたので、今後の目標をまとめて見ました。 直近の目標 体脂肪率23%台 クロストレーナーで300km走る 30分で5kmを心拍数160付近で走れるようになる これに関してはど…