とある女子の筋トレ日記

体脂肪率30%代から20%前半を目指すブログ

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトの記事がとても勉強になる

私は24/7ワークアウト6月末までいってたんですが、 そこのサイトの記事24/7 Dieterが いろいろ知識がついたりなるほどと勉強になるのです。 コンビニで食べてもいいものとか 247dieter.com 247dieter.com

24/7ワークアウトの感想

24/7ワークアウト16回終わったので反省も交えてこんな感じだった〜っていうのをまとめてみました。 説明会 食事について 食事制限や料金など親切に教えていただきました。 食事制限に関しては炭水化物を減らすのともう一個なんだっけ? 2パターンあり、どち…

24/7ワークアウト通い始めた理由

24/7ワークアウトの75分2ヶ月コース(16回)に4月頭から行き始めました。 きっかけ・・・ きっかけは、 フリーランスのプログラマーになったので平日にも時間が取れるようになったこと、 1日に200歩ぐらいしか動かない生活だったので、運動したいなと思いまし…