前のセールの時に購入したのが届きました 今回はグルコマンナンが安かったので欲しくて、 送料を無料にするためにいろいろまた購入してみました 今回購入したのはこちら プロテインスープサンプル 紐ショルダーバッグ

今日は外出した時に・・・初めて鑑識の人が指紋採取してるところを生でみました。 外に金庫が置いてあってその金庫にポンポンしてた！ おまわりさんたくさんいた！ 初めてみた〜! 今日食べたもの 朝 押し麦 70g + 牛乳 300kcal クエストバー ピーナッツシュ…

今日は家で仕事。 思った以上に会議などで終わったのが遅かったので走る時間が取れなかった。 今日食べたもの 朝 プロテイン 150kcal 昼 プロテインブラウニー 287kcal 間食 食事代用バー 227kcal

今日はだらだら家で過ごしました。 そしてラスク1kgがなくなりました・・・w ほとんど一人で食べてしまった。 今日食べたもの 朝 プロテイン 150kcal 昼 0カロリーゼリー ラスク 36個ぐらい 600kcal 夜 テリヤキバーガー、ポテト、オニオンリング(半分) 1200…

今日は土日にしてはわりとましな食事・・・かなと・・・思うよ・・・うん。 ラスクが余計だった・・・のはわかってる。 今日食べたもの 朝 プロテイン + 牛乳 100ml 150kcal 昼 0カロリーゼリー プロテインブラウニー 287kcal チキンステーキ 150kcal 夕食 …

今日は月が変わったので請求書を作ったり〜、 経費まとめて登録したり〜のめんどくさい仕事をまとめてしました。 先月は初めての販売もあったので在庫まわりとかその辺の経理まわり初めてだから チェックが戻ってきそうだな〜・・・。 そして、グッズ欲しが…

さて今月の反省会を・・・。 今月は数値でみるかぎり体重にあまり変化なし。 自宅の朝計測だとエアコンのせいか体脂肪率はあがってる。 ジムの計測上では体脂肪率は減ってる。 ジムの計測の部位別体脂肪率をみると、 8月の前半で体幹部の体脂肪率が一気に減…

今日で8月も終わりです。 今日は運動周りなにもしてないです・・・。 ひたすらCEDECの動画をみたり、雑用しながら・・・クッキーをもぐもぐ なんと二日で500g入ってたクッキーがなくなりましたw っていうか今日気づいたらクッキーとラスクしか食べてない。 …

今日は、おからクッキーとラスクをたくさん食べた影響で 水だけで家で2リットル。ジムのも入れると2.5リットル。 コーラも入れると3リットル以上の水分を摂取しました〜！ すごい！ 今日食べたもの 朝 プロテイン 100kcal ラスク 16.2kcal x 6個 = 97.kcal …

クッキーとラスクが届いたよ〜！ すごく美味しそう そして食べ過ぎそうw 豆乳おからZEROクッキー サクサクタイプとカリッとしたハードタイプがあります。 私が買ったのはサクサクタイプ。 味がいろいろ入っています。10種類 1kg入っているのですが半分ずつ、…

今日はパーソナルトレーニングの時間を1時間間違えて早くつくという痛恨のミスをしてしまいました。 ストレッチしてたらあれ？１時間違う？あれ？目がおかしいのかな？ん？ってなりました なのでジムでひたすら筋トレしてきました。 あとは時間があったので…

味の種類は4種類 タフィーファッジ ナチュラルストロベリー ナチュラルチョコレート(購入した) ナチュラルバニラ ナチュラルチョコレート 1回分50あたり エネルギー 2.8g 脂質 0.4g 炭水化物 21g (糖質 4.6g) タンパク質 19g

最近プロテインを飲むのがめんどくさい・・・と思ってしまう。 なぜかって・・・プロテインを飲むのに手間がかかるから・・・w 1,プロテイン入れるシェイカーを取って来るために席を立ち上がる。 2,シェイカーに粉を入れる 3,牛乳を入れる 4,しゃかしゃか 5,…

今日は忙しかった。 仕事ではなくその他が忙しかった こんな感じの予定でした。 マストミッション ◯11時から会議 ◯11時半から歯医者 ◯14時から整体 ◯16時半からキックボクシング ◯20時から会議 △22時からジムのスタジオレッスン、際どく間に合わなかった・・…

今日は久しぶりにご飯にというか飲みに？ 行ったので、帰宅が遅かったためなんもしてないですw あまりお酒は飲まないのですが 今日食べたもの 朝 0カロリーゼリー プロテインブラウニー 287kcal 昼 ジェネフみずようかん 抹茶味 35kcal フラップジャック 334…

体重はいい感じに美容体重周りをうろうろしてるんだけど・・・ まぁ結構変動はげしいんだけどね・・・ 体脂肪ここ最近減ってないな・・・。 運動量は結構してると思うんだけど・・・・

お、グルコマンナン！ 内容量 108g １００あたりの栄養成分 エネルギー 0kcal タンパク質 0.1g 脂質 0g 糖質14g（エリストールが13.8g） 食物繊維0.6g ナトリウム1.3mg

なんか結構な勢いでプロテインのお菓子がなくなっていっている気がする。 今日もすごく食べてしまった。 今日食べたもの 朝 ケーキ 200kcal きなこわらびもち 0kcal

8月もうすぐ終わりか〜。 ついこの間年越したと思ったんだけどな〜おかしいなぁw この勢いであっという間に老後までいってまったりニート生活したいな・・・。 今日食べたもの 朝 食事代用バー 227kcal 昼 ロースカツ定食 1000kcal (ご飯、キャベツ、ロース…

みてみて〜ミニカツ丼！おいしそうでしょ！美味しそうでしょ 仕事帰りに買ってきちゃった アップで・・・

今日は普通の1日。 特に何も変わったことはないよ。 工事の音でいつもより少し早く起きたぐらいかなw 今日食べたもの 朝 食事代用バー 227kcal 昼 ロースカツ定食 1000kcal (ご飯、キャベツ、ロースカツ、味噌汁、豆腐)

プロテインスープ飲んでみました 売ってる味の種類は４種類 グリーンカレー チキン(購入した) ビーフ 地中海トマト チキン味 内容量 50g エネルギー 125kcal 脂質 0.4g 炭水化物11g タンパク質23g

0カロリーのきなこわらびもちってのがあって・・・ 食べて見たいなと思って探してたら、いろんなのあって・・・・ いろいろ詰め合わせになってるやつを買ったのが届いた！

ふと不思議に思うことがあるのだけれど、 今見えてるものは本当の姿なのだろうかっていう。 色とか人によって見え方、感じかたが違うように、 生まれつき見えない、知らない色は知らないのである。 他の動物の視界が白黒だったり、一部の色しか認識できない…

今日も適度によく運動しました＾＾ とりあえず48kg台まで戻った〜。 ここら辺の体重を維持したいな〜。 筋肉が増えてくれて重くなるぶんにはいいけどさ＾＾ 明日からまた外食とかになるのでまた増えるぞ。 今日食べたもの 朝 スリムアップスリム パンプキン…

いや〜昨日の夜久しぶりに背中の成長っぷりを見たらですね、 肩のとこにもあざできてたw どこにぶつけてるのですか？ なお、左肩だけ・・・。 うーんなんだろ・・・ それにしても力入れるとだいぶたくましくなった気がする

なんかいつもホワイトは100円以上するんだけど、セットのやつだと1小当たり80円ちょっとだ！ ということで48こ入りを購入！ わーい小腹がすいたらとことんゼリーいれられる！

週末食べ過ぎたつけを必死に払うべく運動しております。 今日は昨日のキックボクシングのエクササイズでなぜか上腕三頭筋左だけ激しく筋肉痛。 力を入れると左腕だけプルプルしてすごく楽しい！ あとはジムのスタジオレッスンでお腹周りがすべていきましたw …

今日は、ジムへの往復だけで、3ヒキのセミの死体をみた。 しかも一匹は地面で鳴いてて・・・。しかもひっくり返って・・・。 もう、地面から鳴き声聞こえるとか恐怖でしかなくて・・・。 こわかった〜。 帰る時には息絶えてたっぽいけど、仲良く二匹ひっくり…

プロテインマグケーキミックス作って見たよ 味は3種類 ソルティッドキャラメル(購入した) ナチュラルチョコレート(購入した) ストロベリー(購入した) ソルティッドキャラメル