筋肉の鍛え方の本

AmazonのKindle Unlimted会員なのですが、筋トレの本が無料で結構あった

その中で筋トレのやり方とかわかりやすかった一冊を紹介
しかもこの本Unlimted会員じゃなくても0円っぽい！
特にこの本部位ごとの筋トレ方法と
筋トレの方法の名前が写真付きで乗ってます

これだけあれば筋トレの名前と部位を鍛えるのはバッチリだね！
なかなか覚えられなくてね・・・w
マシンでやるのとか、バランスボールやダンベルを使ったもの、自重でやるものも乗っているので、
これ一冊で家でも筋トレばっちり！
写真は女性がやってるところの写真だからわかりやすい。
あとどこの筋肉がきくかが画像でわかりやすくなっているのも素敵