6月20日の記録

今日食べたもの

美容室
チョコチーノ
ロータスのクッキー１枚
あめ2つ 全部で100kcalぐらいかな・・・

昼
日清カップラーメンナイス 178kcal

間食
オロナミンC 80kcal
ケーキ半分 150kcal

親と余ったケーキを半分こ

夜
ご飯ボール？みたいなのを6つくらい。
マカロニサラダ
角煮
チキン
スイカ 全部で800kcalぐらいかな。

総摂取カロリー 1308kcalぐらい

今日の運動量

腹筋
懸垂練習

今朝の測定

実家だったため測定不可

今日の筋肉痛

肩甲骨周り

1日の感想

今日は実家に帰ったついでに美容室に行きました。
10cm以上切ったのでこれでもだいぶ短くなりました。
実家でずっと留守番してくれているクマ1号2号と記念撮影

夜実家から戻ってきたりで今日は運動できてないです。
実家で随分好き放題生きたので
明日からまたきっちり運動してこうと思います