運動中にやってることとか気をつけてることとかちょっとしたこと

髪の毛を乾かす時にちょっとした筋トレw

ちょっとした時に筋トレするようになった。
私は髪の毛が長いので乾かすのに15分とかかかります。
なので、この時に、片手でドライヤー、片手でハンドグリップ。
そして、ランジとか足周りの筋トレを自重でやりながら、クロストレーナー乗りながら見てた動画の続きを見てます。
もうひどい光景ですw
しかしながらこれほどまで同時にながら作業できることもないなと思い思わず記事に。
あとドライヤーを使っている時に腕とか肩周りに力を入れて眺めるのが好きですw

家で筋トレしてる時に聴く音楽

私はよく筋トレする時にiTunesでSexBombの曲聴いてますw
私のiTunesは基本アニソンなのですが、これだけ唯一の洋楽w
異色を放ってます

なぜこれかって、この動画見ればわかりますw
私の中でこの曲がもはや筋トレの曲となっているのですw
この動きいいよね！

あ、ついでに、iTunesにあゆめぐの曲も発売中ですw
prime会員さんなら無料で聞けます
よかったらどうぞ・・・w

クロストレーナー乗りながら・・・

昨日一昨日でコララインとボタンの魔女見ました
prime会員なのでここぞとばかりに映画を見てます。
prime会員便利すぎると日々感謝している

あとはHuluの映画も見てます
コナンの映画と、
あとは海外ドラマ、ウォーキングデッド、ハンニバルが特にお気に入り。
デスパレードな妻たち、LOSTも全部みたなぁ。
パーソン・オブ・インタレストも結構好きです。
よかったらどうぞ^^

水分

1日2リットル以上の水分を目標にしてるんですが、なかなか運動しないとその量が飲めない。
なのでプロテインを薄めにとかして〜、水分をとるという作戦を取ってますw
水のままだと飲めないけど、プロテイン溶かすと飲めるんですよねw

あとは机の上に常に水のペットボトル置いて気がついたら一口飲むようにしたりしています
ガムシロ入れなきゃ水飲まないって言ってた私が嘘のようです。

サプリ

私は野菜をあまり食べないのと、食事が偏り気味なので、マルチビタミン飲んでます。
はっきり言って、効果があるのかはわからないw
でも筋トレするならなんかビタミンとかたりないとダメって言われたから・・・・。
これなら100粒入ってこの値段。1日一錠とりあえず飲んでる。
今までの人生で野菜なんてほんとハンバーガーに入ってるレタスぐらいしか食べてこなかったけど、
普通に生きてこれた。
体がわかる形で報告してくれないから意味があるのかほんとわからない。
薬局で買うよりAmazonで買った方が安いっていうねw