8月9日の記録

金曜日はコミケなので、今日明日はちょっと走らないです。
今日は他にやらねばならぬことがあって・・・。
簡単に記録だけつけます〜。
初出店なので今から忘れ物ないか不安です・・・。

今日食べたもの

朝
スリムアップスリム　野菜ポタージュ 225kcal

昼
クエストバー 210kcal

早い夕飯 17時ごろ　
ファミマのごまだれ冷やし中華 469kcal　

間食
ブルーベリー 82kcal

夜食？
春巻き 300kcal
ガーリックバターフランス 290kcal

総摂取カロリー 1576kcal

今日の運動量

ジム
ストライクボクシングワークアウト (スタジオレッスン) 50分
お腹引き締め (スタジオレッスン)30分

今朝の測定

体重48.9kg
体脂肪率24.3%
骨格筋率29.6%
内臓脂肪レベル2
BMI20.0
基礎代謝 1128kcal

今朝の筋肉痛

三角筋
上腕二頭筋
上腕三頭筋
太もも前
お尻周り
大胸筋(軽く)

1日の感想

コミケが近くなってきて気が気じゃなくなってきた〜。
遠足の前日みたいな・・・。
明日は1日常駐で仕事だから、帰ったら速攻お風呂入って寝て・・・
金曜日はあさ5時におきて準備するんだ。