8月27日の記録
今日は久しぶりにご飯にというか飲みに?
行ったので、帰宅が遅かったためなんもしてないですw
あまりお酒は飲まないのですが
今日食べたもの
朝
0カロリーゼリー
プロテインブラウニー 287kcal
昼
ジェネフみずようかん 抹茶味 35kcal
フラップジャック 334kcal
間食
0カロリーゼリー
カスタードプリン 50kcal
夜
カシスオレンジ 2杯
コーラ 1杯
バナナミルク 1杯
ポテト
ローストビーフ
唐揚げ
パスタ
など。 1300kcalとしておこう。
総摂取カロリー 2006kcalぐらい
まぁ今日はしょうがない
今日の運動量
なし
今朝の測定
体重49.5kg
体脂肪率24.5%
骨格筋率29.5%
内臓脂肪レベル3
BMI20.2
基礎代謝 1137kcal
今朝の筋肉痛
肩甲骨周り
腹筋
1日の感想
今日は何もしてないので特にないのですが・・・。
あえて言うならば久しぶりにお酒飲んだな・・・。
この前いつのんだか覚えてないけど・・・w
ちなみにビールとかは苦くて飲めないので、カクテル系しか飲まないです。
おまけにお酒弱いのです
いや〜久しぶりにいっぱいお話した気がする