8月31日の記録

今日で8月も終わりです。
今日は運動周りなにもしてないです・・・。
ひたすらCEDECの動画をみたり、雑用しながら・・・クッキーをもぐもぐ
なんと二日で500g入ってたクッキーがなくなりましたw

っていうか今日気づいたらクッキーとラスクしか食べてない。
気づいたら1日終わってたのさ
まぁこんな日もあるやってことで今日はこれでいいやw

今日食べたもの

クッキー　400gほど・・・
ラスク　200gほど・・・・
果たしてカロリーのほどは・・・？

ラスク　だいたい6こで100kcalだから・・・　30個として　500kcal
クッキー　だいたい6個で150kcal 60個として 1500kcal

とりあえず2100kcalとしておこう
全然ダイエットとかそういうレベルじゃない量食べてるなw

クッキーとラスクほんと楽で・・・食べるの楽で・・・美味しくて・・・
このままじゃこの生活になってしまう・・・・。
水分は3リットル近くとってる

今日の運動量

なし

今朝の計測

体重49.0kg
体脂肪率25.1%
骨格筋率29.4%
内臓脂肪レベル3
BMI20.0
基礎代謝 1127kcal

今朝の筋肉痛

腹筋
肩甲骨周り
三角筋
お尻まわり
大胸筋

1日の反省

多分運動しなくなったら私はこの生活だな・・・w
ちょっと月末なのでバタバタしているのもあってまぁ今日は・・・・
お菓子だけで生活するという夢のような1日をすごしました。
明日からもう少しましな生活します・・・。