9月13日の記録 - とある女子の筋トレ日記

今日は夜映画の付き添いで出かけたので
運動できなかった。

今日食べたもの

朝
カゼインミゼルバー 230kcal

昼
コールスロー　70kcal
チキンステーキ 190kcal
フラップジャック 334kcal

間食
0カロリーゼリー

映画館
コーラ、フレーバーポテト、アイス　800kcalぐらいかな？

間食
プロテイン 100kcal

総摂取カロリー 1724kcal
1600の壁は遠い・・・・

自宅
ダンベル、肩のトレーニング
腕立て

体重49.1kg
体脂肪率25.4%
骨格筋率29.3%
内臓脂肪レベル3
BMI20.0
基礎代謝 1128kcal

大胸筋(激しく)
ムササビ筋みたいなとこ(激しく)
おしり
太ももつけね
太もも前

今日は昨日のジムの筋トレにより、
脇の前と後ろ、が激しく筋肉痛
面白くて結構動かしたり掴んだりして遊んだ。

今日は映画に行ったんだけれど、付き添い・・・ほんと付き添い。
全く興味もない戦争映画の付き添いに。
私は社会が苦手なので、戦争系の話は全くよくわからないのです。
なのでどこと戦ってるんだかどういう状況なのかよくわからず、
とりあえず船は危ない！というのを再確認して帰ってきた感じです。

映画館で耳を塞いで鑑賞・・・。
銃撃戦の音ががすごくうるさくて、後苦手な音なのかな

私の嫌いな音ランキング的には
1位セミ
2位歯医者さんのキュイーンってやつ
3位銃弾戦の音

だな・・・。

映画館のポテトとかって映画始まる前になくなるんだよな〜、私の場合・・・。