9月21日の記録
今日は東京ゲームショウに朝から行って来ました!
久しぶりに7時半とかの時間に起きたな・・・。
コミケの時以来か・・・。
モンハンのブースで上手に焼けましたーコーナーがあったので
写真撮ってきたよw
今日食べたもの
朝
フラップジャック
昼(東京ゲームショウフードコートにて)
宝石丼(サーモンいくら丼)
唐揚げ 4つ
宝石丼すごくおいしかった・・・もっと食べたかったな・・・。
休憩で
モンスターエナジー 1本
夜(サイゼリア)
ピザ2切れ
ポテト少し
デザート
コーラ
間食(夕飯?)
カップラーメン
ドーナッツ
総摂取カロリー 今日よくわからないんだよな。
でも確実に2000は超えてる・・・。
2500kcalと想定しておこう
今日の運動量
朝からひたすらゲームショウ会場を歩いた・・・。
今日の計測
体重50.0kg
体脂肪率25.6%
骨格筋率29.1%
内臓脂肪レベル3
BMI20.4
基礎代謝 1141kcal
今朝の筋肉痛
背筋(激しく)
お腹横(激しく)
上腕二頭筋
僧帽筋
お尻周り
朝から背中、お腹の横がむちゃくちゃ筋肉痛で・・・。
夕方ごろから腹筋も筋肉痛で、肩甲骨周りも筋肉痛がはじまって・・w
太ももの前もなんだか筋肉痛で、
筋肉痛パレードでした。
1日の感想
今日はとにかく歩いて〜いっぱい食べて〜。
そしてお腹周りが全面筋肉痛です・・・。
今朝寝返りするだけで筋肉痛が〜ってかんじだったw
ゲームショウでもらったもの
購入したもの
今日は楽しかった〜そして眠い・・・。
寝る!