9月23日の記録

やる気の出ない1日だったなぁ・・・。
やばいな・・・。人間として・・・。
気を引き締めないと。
やる気スイッチ探さなきゃ。

今日食べたもの

朝
マックグリドルベーコンエッグ　396kcal
アップルパイ 211kal
ナゲット　5ピース 263kcal

昼
フラップジャック 334kcal

夜
焼鳥炭火焼 255kcal
明太子パスタ 393kcal

総摂取カロリー 1852kcal

今日の運動量

特になし
外出したくなかったんだよ〜〜〜

今朝の測定

体重50.7kg
体脂肪率26.2%
骨格筋率28.8%
内臓脂肪レベル3
BMI20.7
基礎代謝 1150kcal

今朝の筋肉痛

背筋
腹筋横
腹筋

1日の感想

いや〜すごい仕事いやいやが激しくて・・・。
仕事終わってないからちょっと筋トレ行かせるわけにもいかないし・・・
っていうダメな1日を送ってしまった。
強制的に労働させないと〜〜〜！
私がんばって〜！