9月27日の記録

簡単に今日の記録を。

今日はひたすら押し麦をいっぱいたべ、
カップ麺をたべ・・・
好き放題今日も食べましたw
もうカロリーなんて気にしないw
タンパク質だけちゃんととって、あとは自由に生きるんだ

今日の運動

ジム バイク 6分
ストライクボクシングワークアウト (スタジオレッスン) 50分
お腹引き締め (スタジオレッスン)30分

今朝の測定

体重51.2kg
体脂肪率26.2%
骨格筋率28.8%
内臓脂肪レベル3
BMI20.9
基礎代謝 1158kcal

だいぶ増えてるw

今朝の筋肉痛

背筋
大胸筋
お尻周り

1日の感想

今日ジムの帰り道で、すごく綺麗な口笛を吹いている人がいたのだ。
聞き惚れるぐらい綺麗なメロディーというか上手だった！
響き渡る口笛って感じ・・・。
22時半ごろに・・・・。