とある女子の筋トレ日記

体脂肪率30%代から20%前半を目指すブログ

10月20日の記録

今日はなんと1日ソイキューブだけを食べて過ごしてしまった。

多分60粒ぐらい。
47.4*60個 = 2844kcal
もうカロリーオーバーすぎて話になりません

お腹は膨れてるんだけど胃の重さがないからもっと食べたいってなるんですよね。

運動量

とくになし

朝の測定

体重51.2g
体脂肪率26.3%
骨格筋率28.8%
内臓脂肪レベル3
BMI20.9
基礎代謝 1157kcal

筋肉痛

肩甲骨周り
腹筋
背筋
ももんが筋

1日の感想

これだけでカロリーとお値段が安ければこれだけにするんだけど
カロリーオーバーだし、一袋分以上だから1日で2000円近くこれだけでかかっちゃってるし・・・
ダメだな・・・。
それにしても極端な食生活であります