はい、7月になったので6月の反省会で〜す！ 計測結果は今日メモってこようと思ったら 紙がないという！ どうやらパーソナルトレーナーさんがそのままもってって まだ戻してくれていないようだ・・・ ということで覚えている範囲で 腹筋 割れるにはまだまだ時…

今日食べたもの 朝 牛乳プロテイン半分 100kcal 間食 ケーキ1つ 250kcal 昨日と同じチョコケーキ。二つかったのですw 昼 アメリカンドック 300kcal 春巻き 200kcal サラダ 50kcal 間食 しめさば 153kcal 0カロリーゼリー いつから食べれるようになったのかわ…

もともと美容学校卒なので(ネイル専攻だけど)、エステ、ネイル、メイクは一通りやってるんですね。 最終的に私は接客嫌いなのでプログラマーになっちゃいましたけど・・・w で、私の中での認識はエステいっても最終的には本人の努力が必要っていう認識で・・…