とある女子の筋トレ日記

体脂肪率30%代から20%前半を目指すブログ

2017-07-22から1日間の記事一覧

7月22日の記録

今日はよく運動しました。 最近忘れ物が多く、取りに帰ることが今週だけで二度あった・・・。 ジムとキックボクシング、仕事でカバン一緒で中身入れ替えだから何かしら忘れる・・・。 朝 クエストバー ロッキーロード 210kcal 昼 枝豆とサーモンのクリームパ…

カロリーメイトカロリーメイト!

電車の窓の広告をみてどうしてもカロリーメイトが食べたくて買ってきた〜! わ〜い、小さいの一個100円だから5つ買っても540円(税込) カロリーメイト、私幼稚園時代にプール習ってて、 バスに乗って行ってたんだけど、 帰りに自販機でカロリーメイト買ってた…

24/7ワークアウトの記事がとても勉強になる

私は24/7ワークアウト6月末までいってたんですが、 そこのサイトの記事24/7 Dieterが いろいろ知識がついたりなるほどと勉強になるのです。 コンビニで食べてもいいものとか 247dieter.com 247dieter.com

アフィリエイトを始めてよかったこととか、得したこととか・・・

ちょっと筋トレとかと関係ないのですが、 ジム代が経費にできないのでブログがてらアフィリエイトやってるんですよ。 ちょこちょこ記事に広告張ってると思うのですが・・・。 個人事業主じゃどうやってもジム代とか経費にできなくて・・・。 少しでも筋トレ…

7月21日の記録

今日食べたもの 朝 クエストバー スモア 180kcal 昼 親子丼の定食 900kcalぐらいかな (親子丼、味噌汁、小皿のそば) 間食 プロテイン 100kcal 夕飯 スリムアップスリムのコーンポタージュ 231kcal