とある女子の筋トレ日記

体脂肪率30%代から20%前半を目指すブログ

2017-08-31から1日間の記事一覧

8月30日の記録

今日は、おからクッキーとラスクをたくさん食べた影響で 水だけで家で2リットル。ジムのも入れると2.5リットル。 コーラも入れると3リットル以上の水分を摂取しました〜! すごい! 今日食べたもの 朝 プロテイン 100kcal ラスク 16.2kcal x 6個 = 97.kcal …