今日は平和な1日でした。 家で仕事して、ジム行っただけだからカロリー抑えられるはずなんだけれど・・・ あれれおかしいなぁ・・・w よく食べ、適度に運動した1日なのかな・・・ 今日食べたもの 朝 カゼインミゼルバー 230kcal 昼 コールスロー 70kcal チキ…

今日は外で仕事だったのでがっつりいつものロースカツ定食！ あとは今日ジムでスタジオプログラム中に足をつった。 人生で4,5回目ぐらいかな。 いずれも多分つったのは左足のふくらはぎ。 気合いで耐えて続けてたらもう一度つったw 連続でつりそうだったので…

今日は朝からキックボクシングに行こうと思ったら・・・ 起きたら13時でした。はいごめんなさい。 昨日夜更かしして、寝たの朝6時とかでした。 スマホゲーに熱中してしまいました。 今日食べたもの 昼 チキンステーキ 190kcal コールスロー 60kcal プロテイ…

今日はなんと1日に二度もマックを食べましたw そして、多分人生で3,4回めの朝マック食べました 私の朝は平日でも10時起きだから、なかなか朝マック食べる機会がないw 今日食べたもの 朝 ソーセージエッグマフィン 468kcal アップルパイ 211kcal ナゲット2つ …

CEDECの動画配信のやつが今日までだったので慌ててひたすら動画見てました。 見たかったものはとりあえずみた。 今日は運動する暇がなかったです。 いや〜やっぱりゼルダとかの開発お話はとても勉強になる〜。 といってもコンシューマー作ってないから活かせ…

昨日寝不足で、仕事から帰ってきたら気づいたら寝てた・・・。 今日眠いので寝ます。 今日食べたもの 朝 食事代用バー 227kcal 昼 ヒレカツ定食 1000kcal (ご飯、ヒレカツ、味噌汁、キャベツ、豆腐) 夜 0カロリーゼリー 0kcal 押し麦 押し麦 70g + 牛乳 300k…

今日食べたもの 朝 スリムアップスリム + 押し麦 50g パンプキンスープ 400kcal 昼 フラップジャック 334kcal 間食 マグケーキ 250kcal 0カロリーゼリー 食事代用バー 227kcal

今日は外出した時に・・・初めて鑑識の人が指紋採取してるところを生でみました。 外に金庫が置いてあってその金庫にポンポンしてた！ おまわりさんたくさんいた！ 初めてみた〜! 今日食べたもの 朝 押し麦 70g + 牛乳 300kcal クエストバー ピーナッツシュ…

今日は家で仕事。 思った以上に会議などで終わったのが遅かったので走る時間が取れなかった。 今日食べたもの 朝 プロテイン 150kcal 昼 プロテインブラウニー 287kcal 間食 食事代用バー 227kcal

今日はだらだら家で過ごしました。 そしてラスク1kgがなくなりました・・・w ほとんど一人で食べてしまった。 今日食べたもの 朝 プロテイン 150kcal 昼 0カロリーゼリー ラスク 36個ぐらい 600kcal 夜 テリヤキバーガー、ポテト、オニオンリング(半分) 1200…

今日は土日にしてはわりとましな食事・・・かなと・・・思うよ・・・うん。 ラスクが余計だった・・・のはわかってる。 今日食べたもの 朝 プロテイン + 牛乳 100ml 150kcal 昼 0カロリーゼリー プロテインブラウニー 287kcal チキンステーキ 150kcal 夕食 …

今日は月が変わったので請求書を作ったり〜、 経費まとめて登録したり〜のめんどくさい仕事をまとめてしました。 先月は初めての販売もあったので在庫まわりとかその辺の経理まわり初めてだから チェックが戻ってきそうだな〜・・・。 そして、グッズ欲しが…

今日で8月も終わりです。 今日は運動周りなにもしてないです・・・。 ひたすらCEDECの動画をみたり、雑用しながら・・・クッキーをもぐもぐ なんと二日で500g入ってたクッキーがなくなりましたw っていうか今日気づいたらクッキーとラスクしか食べてない。 …

今日は、おからクッキーとラスクをたくさん食べた影響で 水だけで家で2リットル。ジムのも入れると2.5リットル。 コーラも入れると3リットル以上の水分を摂取しました〜！ すごい！ 今日食べたもの 朝 プロテイン 100kcal ラスク 16.2kcal x 6個 = 97.kcal …

今日はパーソナルトレーニングの時間を1時間間違えて早くつくという痛恨のミスをしてしまいました。 ストレッチしてたらあれ？１時間違う？あれ？目がおかしいのかな？ん？ってなりました なのでジムでひたすら筋トレしてきました。 あとは時間があったので…

最近プロテインを飲むのがめんどくさい・・・と思ってしまう。 なぜかって・・・プロテインを飲むのに手間がかかるから・・・w 1,プロテイン入れるシェイカーを取って来るために席を立ち上がる。 2,シェイカーに粉を入れる 3,牛乳を入れる 4,しゃかしゃか 5,…

今日は久しぶりにご飯にというか飲みに？ 行ったので、帰宅が遅かったためなんもしてないですw あまりお酒は飲まないのですが 今日食べたもの 朝 0カロリーゼリー プロテインブラウニー 287kcal 昼 ジェネフみずようかん 抹茶味 35kcal フラップジャック 334…

8月もうすぐ終わりか〜。 ついこの間年越したと思ったんだけどな〜おかしいなぁw この勢いであっという間に老後までいってまったりニート生活したいな・・・。 今日食べたもの 朝 食事代用バー 227kcal 昼 ロースカツ定食 1000kcal (ご飯、キャベツ、ロース…

今日も適度によく運動しました＾＾ とりあえず48kg台まで戻った〜。 ここら辺の体重を維持したいな〜。 筋肉が増えてくれて重くなるぶんにはいいけどさ＾＾ 明日からまた外食とかになるのでまた増えるぞ。 今日食べたもの 朝 スリムアップスリム パンプキン…

週末食べ過ぎたつけを必死に払うべく運動しております。 今日は昨日のキックボクシングのエクササイズでなぜか上腕三頭筋左だけ激しく筋肉痛。 力を入れると左腕だけプルプルしてすごく楽しい！ あとはジムのスタジオレッスンでお腹周りがすべていきましたw …

今日は、ジムへの往復だけで、3ヒキのセミの死体をみた。 しかも一匹は地面で鳴いてて・・・。しかもひっくり返って・・・。 もう、地面から鳴き声聞こえるとか恐怖でしかなくて・・・。 こわかった〜。 帰る時には息絶えてたっぽいけど、仲良く二匹ひっくり…

今日はコミティア出店して来ました＾＾ コミケとはお客さんが変わるので売れるものが違ったりして面白かったです。 女性のお客さんが多かったのでコミケとは違い男の子のイラストのグッズがよく売れました。 今日食べたもの 昼 クエストバー スモア 210kcal

今日は運動しに行こうと思ったら雷なってたから とことんぐうたら1日遊んでしまった。 明日コミティアあるし・・・(これただの言い訳) そしてすごくたくさん食べちゃったwカロリーの高いものを それでは1日を振り返ってみよう・・・w 今日食べたもの 朝 食事…

今日は・・・仕事して・・・MYPROTEINが届いて。 なにかあったかな？ プロテインマグケーキ作るの失敗したのが一番の出来事だったね・・・。 今日食べたもの 朝 リセットボディ ビスケット 80kcal 昼 ロースカツ定食 1000kcal (ご飯、キャベツ、ロースカツ、…

今日は家のあざ対策をちょっとしましたw そして食べ過ぎましたw 今日食べたもの 朝 クエストバー スモア 180kcal 昼 スリムアップスリム パンプキンスープ 227kcal プロテインバーエリート 238kcal

今日は整体に行ったら、いつもの骨格模型が、夏仕様にかわってたよ。 麦わら帽子とスイカの厚紙を身につけてました。 整体は後1回で6回コース終わるのでとりあえずそこまでかな。 特にもう困ってないし。 でも背中曲がるようにしに行くのがメインだったけど…

今日はとにかく筋肉痛 脇の下とか後ろらへんと、お尻が特にきついw 今日食べたもの 朝 フラップジャック 334kcal 美味しいよぉ・・・おいしいよぉ・・・。 昼 スリムアップスリム コーンポタージュ 231kcal

ジムで今日は2週間ごとの計測してきたよ。 結果はここに 4月15日からのゴールドジムでの変化記録 - とある女子の筋トレ日記 嬉しかったのは体年齢が実年齢-7歳だったこと。 4月の最初の時は実年齢+3だったので、 体はこの4ヶ月で10歳ほど若返ったらしい！ か…

今日もまったり家で過ごしました。 久しぶりにプログラムが調子にのっていたのでごりごりプログラムを書いてました。 今日食べたもの 昼 ハンバーガーとポテト 900kcal

今日はぐっすり起きたら13時近い時間でした。 いや〜今日はぐうたらした。 ジムもキックボクシングもお盆でおやすみだし、 もうここぞとばかりご〜ろごろした 昼 プロテインポリッジのチョコ味 300kcal 間食 玄米ブラン 352kcal コミケの日に食べる予定だっ…