9月15日の記録
今日は夜遊びに行ってきた〜
そして今日は私が世界で一番好きな食べ物
天下一品!食べてきました〜。
今日は盛大なカロリーになっております
朝
食事代用バー 227kcal
間食
ばかうけ x4 160kcal
実家から荷物送ってもらったついでに
隙間にカップ麺とお菓子を詰めてもらって入っていたばかうけ^^
昼
押し麦 300kcal
チキンステーキ 190kcal
間食
ばかうけ x4 160kcal
プロテイン 100kcal
夕飯のつもりだった
フラップジャック 334kcal
夕飯(天下一品)
ラーメン、チャーハン、唐揚げ、餃子。1600kcalぐらいとしておこう
ラーメンだけで1000kcal近いんだよな・・・w
帰り道
マックシェイクS 222kcal
総摂取カロリー 3293kcal
今日はなんと3000kcalを超えてきましたw素晴らしき記録w
200gぐらい体の一部になるのかな・・・w
今日の運動量
自宅
ゴムチューブでちょこっと運動
今朝の測定
体重48,8kg
体脂肪率26.3%
骨格筋率29.0%
内臓脂肪レベル 2
BMI19,9
基礎代謝 1121kcal
今朝の筋肉痛
ももんが筋(すごく)
大胸筋(少し)
お尻周り(少し)
昨日髪の毛を乾かしながら購入したゴムチューブで遊んでたら
お尻にすごくきた。
けど次の日そこまで筋肉痛になってなかった・・・。あれれ?
もっと激しい筋肉痛になると思ったんだけど
1日の感想
今日は盛大に幸せを満喫した。
天下一品美味しかった〜唐揚げとかいろいろついてるセットにしちゃったけど、
美味しいのはラーメンとチャーハンだからそれだけにしとけばよかったな。
明日の朝はすごい体重増えてそうだw