10月2日の記録
今日は月が変わって、昨日経理周りやらなかったから
請求書をぽぽーいってして、経費をちょちょ〜いって登録して、
がっつり仕事。
今日は事務作業と仕事で多分12時間とか働いた！
全く運動できてないけど・・・頑張った！
そして〜頑張ったご褒美に夜はマックをデリバリ〜わ〜いw
今日食べたもの
朝
焼き鳥炭火焼き
昼
0カロリーゼリー
押し麦 二回ぶん
間食
リセットボディのリゾット。
0カロリーゼリー
ホットスキニー(MYPROTEIN)
ホットスキニー美味しいなぁ・・・。ホットの牛乳でつくるとほんわかする
タンパク質も入ってるしいいね！
夕食
グランてりやき
マックシェイクM
ナゲット5ピース
アップルパイ
グランてりやきすごく美味しい！
長年テリヤキが安定だったけど、グランテリヤキにメインを変更したい！
ってぐらい美味しかった
今日の運動量
なし
今朝の測定
体重51.2kg
体脂肪率25.9%
骨格筋率28.9%
内臓脂肪レベル3
BMI20.9
基礎代謝 1159kcal
今朝の筋肉痛
ふくらはぎ
太もも後ろ
肩甲骨周り
1日の感想
いや〜仕事が山盛りです。
忙し忙し！仕事があるうちにいっぱい稼いで〜
いっぱい使おう！
実はジムで運動する用のウエアの上を発注しているところなのだ〜！
シンプル目にこんな感じのデザイン！
出来上がりが楽しみだな〜♪
