とある女子の筋トレ日記

体脂肪率30%代から20%前半を目指すブログ

2017-07-05から1日間の記事一覧

骨盤矯正するついでにヒップも測っとこ

ついでなのでヒップも測ってみました。 下半身安定型なのでお尻大きいのです〜。 タイトなスカートはお尻で買わないとお尻はいらないというレベルだったりします。 92cm~93cmかな

脚やせするのか変化を記録してみよう!

どれくらい太ももが細くなるか計測するために現状を記録 太ももの上と下のサイズ測りました。 1〜2週間ごとに測ってみるかな。 変わらなくてもご愛嬌さね! 筋肉もつけてるしねと先に言い訳だけしとこうw 足の全体図 今日届いた自撮り棒で頑張ってとった! …

キャビテーション

今回は前に2ヶ月ほど行ってたキャビテーションについて記事を書いてみる。 前にvituleに13回コースで通ってました。 痩身系は本人の努力がないと最終的にもとにもどるけど・・・というかあまり効果ないけれど・・・ キャビテーションは部分痩せするね。 とい…

7月4日の記録

今日食べたもの 朝 プロテイン半分 50kcal 昼 triple broken cookie 150gくらい 700kcal ジムの後 牛乳プロテイン 200kcal 半熟煮卵2つ 150kca