とある女子の筋トレ日記

体脂肪率30%代から20%前半を目指すブログ

4月15日からのゴールドジムでの変化記録

ここに今後2週間ぐらいごとに測った結果を追記していくことにします
まさか続くと思っていなかったので
4月15日の後が6月1日とかしかないです・・・

計測結果(ゴールドジム)にて

ジムのウェアの重さが乗っているのでちょっと重めw
ジムのレンタルウェア着てます。Mサイズ

計測結果

日付 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 骨量 内臓脂肪 基礎代謝 水分量
4月15日 53.05 21.7 33 33.55 2.1 4.5 1086 46.5
6月1日 52.65 21.5 28.5 35.55 2.1 3 1130 51.3
6月15日 51.9 21.2 27.7 35.4 2.1 3 1119 51.7
6月27日 50.8 20.8 27.2 34.95 2.1 2.5 1104 51.7
7月17日 50.4 20.6 25.6 35.10 2.1 2 1103 52.7
7月31日 50.4 20.6 25.5 35.5 2.1 2 1144 53.3
8月14日 49.25 20.1 23.6 35.45 2.1 1.5 1107 54.3

部位別体脂肪率

日付 左腕 右腕 左足 右足 体幹部
4月15日 29.4 28.2 30.9 30.5 35.3
6月1日 26.8 25.6 29.7 28.7 28.3
6月15日 26.2 25.3 29.5 28.7 27.1
6月27日 26 24.7 28.7 28.1 26.5
7月17日 25.2 23.9 29.1 28.5 23.5
7月31日 24.6 23.7 27.8 26.9 24.2
8月14日 24 23.2 28.2 27.7 20.5

部位別筋肉量

日付 左腕 右腕 左足 右足 体幹部
4月15日 1.4 1.5 6.6 6.65 17.4
6月1日 1.55 1.65 6.85 7.05 18.45
6月15日 1.5 1.6 6.75 6.9 18.65
6月27日 1.55 1.45 6.75 6.7 18.50
7月17日 1.55 1.45 6.45 6.35 19.30
7月31日 1.6 1.5 7.0 6.85 18.55
8月14日 1.5 1.45 6.5 6.4 19.55