今日は、おからクッキーとラスクをたくさん食べた影響で 水だけで家で2リットル。ジムのも入れると2.5リットル。 コーラも入れると3リットル以上の水分を摂取しました〜！ すごい！ 今日食べたもの 朝 プロテイン 100kcal ラスク 16.2kcal x 6個 = 97.kcal …

クッキーとラスクが届いたよ〜！ すごく美味しそう そして食べ過ぎそうw 豆乳おからZEROクッキー サクサクタイプとカリッとしたハードタイプがあります。 私が買ったのはサクサクタイプ。 味がいろいろ入っています。10種類 1kg入っているのですが半分ずつ、…

今日はパーソナルトレーニングの時間を1時間間違えて早くつくという痛恨のミスをしてしまいました。 ストレッチしてたらあれ？１時間違う？あれ？目がおかしいのかな？ん？ってなりました なのでジムでひたすら筋トレしてきました。 あとは時間があったので…

味の種類は4種類 タフィーファッジ ナチュラルストロベリー ナチュラルチョコレート(購入した) ナチュラルバニラ ナチュラルチョコレート 1回分50あたり エネルギー 2.8g 脂質 0.4g 炭水化物 21g (糖質 4.6g) タンパク質 19g

最近プロテインを飲むのがめんどくさい・・・と思ってしまう。 なぜかって・・・プロテインを飲むのに手間がかかるから・・・w 1,プロテイン入れるシェイカーを取って来るために席を立ち上がる。 2,シェイカーに粉を入れる 3,牛乳を入れる 4,しゃかしゃか 5,…

今日は忙しかった。 仕事ではなくその他が忙しかった こんな感じの予定でした。 マストミッション ◯11時から会議 ◯11時半から歯医者 ◯14時から整体 ◯16時半からキックボクシング ◯20時から会議 △22時からジムのスタジオレッスン、際どく間に合わなかった・・…

今日は久しぶりにご飯にというか飲みに？ 行ったので、帰宅が遅かったためなんもしてないですw あまりお酒は飲まないのですが 今日食べたもの 朝 0カロリーゼリー プロテインブラウニー 287kcal 昼 ジェネフみずようかん 抹茶味 35kcal フラップジャック 334…

体重はいい感じに美容体重周りをうろうろしてるんだけど・・・ まぁ結構変動はげしいんだけどね・・・ 体脂肪ここ最近減ってないな・・・。 運動量は結構してると思うんだけど・・・・

お、グルコマンナン！ 内容量 108g １００あたりの栄養成分 エネルギー 0kcal タンパク質 0.1g 脂質 0g 糖質14g（エリストールが13.8g） 食物繊維0.6g ナトリウム1.3mg

なんか結構な勢いでプロテインのお菓子がなくなっていっている気がする。 今日もすごく食べてしまった。 今日食べたもの 朝 ケーキ 200kcal きなこわらびもち 0kcal

8月もうすぐ終わりか〜。 ついこの間年越したと思ったんだけどな〜おかしいなぁw この勢いであっという間に老後までいってまったりニート生活したいな・・・。 今日食べたもの 朝 食事代用バー 227kcal 昼 ロースカツ定食 1000kcal (ご飯、キャベツ、ロース…

みてみて〜ミニカツ丼！おいしそうでしょ！美味しそうでしょ 仕事帰りに買ってきちゃった アップで・・・

今日は普通の1日。 特に何も変わったことはないよ。 工事の音でいつもより少し早く起きたぐらいかなw 今日食べたもの 朝 食事代用バー 227kcal 昼 ロースカツ定食 1000kcal (ご飯、キャベツ、ロースカツ、味噌汁、豆腐)

プロテインスープ飲んでみました 売ってる味の種類は４種類 グリーンカレー チキン(購入した) ビーフ 地中海トマト チキン味 内容量 50g エネルギー 125kcal 脂質 0.4g 炭水化物11g タンパク質23g

0カロリーのきなこわらびもちってのがあって・・・ 食べて見たいなと思って探してたら、いろんなのあって・・・・ いろいろ詰め合わせになってるやつを買ったのが届いた！

ふと不思議に思うことがあるのだけれど、 今見えてるものは本当の姿なのだろうかっていう。 色とか人によって見え方、感じかたが違うように、 生まれつき見えない、知らない色は知らないのである。 他の動物の視界が白黒だったり、一部の色しか認識できない…

今日も適度によく運動しました＾＾ とりあえず48kg台まで戻った〜。 ここら辺の体重を維持したいな〜。 筋肉が増えてくれて重くなるぶんにはいいけどさ＾＾ 明日からまた外食とかになるのでまた増えるぞ。 今日食べたもの 朝 スリムアップスリム パンプキン…

いや〜昨日の夜久しぶりに背中の成長っぷりを見たらですね、 肩のとこにもあざできてたw どこにぶつけてるのですか？ なお、左肩だけ・・・。 うーんなんだろ・・・ それにしても力入れるとだいぶたくましくなった気がする

なんかいつもホワイトは100円以上するんだけど、セットのやつだと1小当たり80円ちょっとだ！ ということで48こ入りを購入！ わーい小腹がすいたらとことんゼリーいれられる！

週末食べ過ぎたつけを必死に払うべく運動しております。 今日は昨日のキックボクシングのエクササイズでなぜか上腕三頭筋左だけ激しく筋肉痛。 力を入れると左腕だけプルプルしてすごく楽しい！ あとはジムのスタジオレッスンでお腹周りがすべていきましたw …

今日は、ジムへの往復だけで、3ヒキのセミの死体をみた。 しかも一匹は地面で鳴いてて・・・。しかもひっくり返って・・・。 もう、地面から鳴き声聞こえるとか恐怖でしかなくて・・・。 こわかった〜。 帰る時には息絶えてたっぽいけど、仲良く二匹ひっくり…

プロテインマグケーキミックス作って見たよ 味は3種類 ソルティッドキャラメル(購入した) ナチュラルチョコレート(購入した) ストロベリー(購入した) ソルティッドキャラメル

昨日届いてたんだけど、昨日はがっつり遊んでまして、 今日紹介＾＾ 購入したのはこれ〜。 8,800円 送料込みで10,700円とかです こんな感じの縦長のでかい箱一つでお届けされました 箱を開けてちょちょっと組み立て。

今日はコミティア出店して来ました＾＾ コミケとはお客さんが変わるので売れるものが違ったりして面白かったです。 女性のお客さんが多かったのでコミケとは違い男の子のイラストのグッズがよく売れました。 今日食べたもの 昼 クエストバー スモア 210kcal

今日は運動しに行こうと思ったら雷なってたから とことんぐうたら1日遊んでしまった。 明日コミティアあるし・・・(これただの言い訳) そしてすごくたくさん食べちゃったwカロリーの高いものを それでは1日を振り返ってみよう・・・w 今日食べたもの 朝 食事…

食事代用バーという名前のものを食べた見ました。 味はソルティッドキャラメル味です。 日本語名もうちょっとなんかなかったのかな・・・なんて思いますが・・・w 内容量 65g エネルギー 227kcal 脂質 6.5g 炭水化物 26g タンパク質 20g

今日は・・・仕事して・・・MYPROTEINが届いて。 なにかあったかな？ プロテインマグケーキ作るの失敗したのが一番の出来事だったね・・・。 今日食べたもの 朝 リセットボディ ビスケット 80kcal 昼 ロースカツ定食 1000kcal (ご飯、キャベツ、ロースカツ、…

押し麦食べて見ました 一食50gで エネルギー 183kcal 脂質 4.2g 炭水化物 28g タンパク質6.2g 匂いはコーンフレークみたいな感じ

さっき起こった悲しいことを話そう。 そう、MYPROTEINが、届いたんだよ。 でね、マグケーキ作ろうと思って、、、 粉を入れて・・・ 牛乳70ml入れて・・・ 800ワットの電子レンジで40-50秒間ってあったから、 うちのは多分500ワットだと思って、 最初1分やっ…

今回も長旅おつかれさま＾＾ 8月8日のゾロ目でセールで安かったので色々購入したのが届きました 全部で7,935円です 早速今回購入したものを紹介