冷蔵庫の中とかストック品。私の普段の食べ物
ここ数ヶ月冷蔵庫の中身はシンプルです。
冷蔵庫の中
- 牛乳(基本セブンイレブンの低脂肪牛乳。ない時は普通の牛乳)
- カロリコカロリカ(0カロリーのゼリー)
- おいしいコラーゲンドリンク(昨日届いたもの)
- 水(クリスタルガイザー)
- トクホのペプシ
- 乳酸菌の白い炭酸水
冷凍庫の中
- セブンイレブン焼鳥炭火焼
- セブンイレブンチキンステーキ
- セブンイレブン ブルーベリー
- オルビスプチシェイク フローズン巨峰
だいたいこんな感じのものが入ってます。 他は基本入れっぱのものです・・・。
その他
スリムアップスリムのやつはクラッカーを割って入れるとすごく美味しい。
カロリーは220kcalぐらいあるけれど、タンパク質も20g近く、
栄養もいろいろ入っているのでバランスがいいです。
他のは、低カロリーでお湯だけで食べれる便利な食事。
早い、安い、うまい、カロリー低い!。基本2つ食べれば結構お腹膨れるよ。
ただしどれもちょっと塩分1g~2g近くあるので食べ過ぎ注意
アマノフーズさんのやつは、にゅうめん、リゾット、パスタ、ビーフシチューなどいろいろある!
ゴージャスです
あとはiHerbでクエストバー
あとプロテイン。
基本家での食生活はこれで回ってます。
デザートも食べてもカロリーは結構抑えられるし、タンパク質もちゃんととれてるよ。
あとは野菜が足りないかもなので、まぁダイエット食品系が(スリムアップスリムのやつ系が、いろいろ栄養含んでるけど)マルチビタミンを1日一粒飲んでます
いっぱい食べちゃいそうな時は
これとか先に飲んでお腹膨らませとけば、カロリーをオーバーすることはないんじゃないかな。
あとはお湯とレンジがあれば生きていけるので最高です!
いろんなの食べれるし。