7月14日の記録
みてみて〜頭にちょこんと・・・じゃなくて、肩が立派になったんですよ。
まぁ最近はあまり変わってない気がしますけどね・・・。
頭にちょこんと載せたの見せたかっただけなんですけどね
可愛いでしょ〜。頭に生えさせてみたw
はい、風邪治ってないですが元気です。
声が出ません・・・w
何食べたも味のしない1日でした。
今日食べたもの
昼
焼き鳥炭火焼丼900kcalぐらいかなぁ
(ご飯 焼き鳥炭火焼 温泉卵、鶏そぼろ、味噌汁、小皿のそば)
夜
アマノフーズ 3種のチーズのクリームパスタ146kcal
リセットボディ 豆乳きのこチーズスープリゾット 80kcal
間食
牛乳プロテイン 150kcal
間食
ピザMサイズ1枚 200kcalぐらいかなぁ・・・
せっかくもらったピザも味が全くわからない・・・。
総摂取カロリー 1476kcalぐらいかなぁ
今日の運動量
自宅
クロストレーナー 75分
風邪だからなのかあんまり汗が出なかったな。
二日前はお風呂に入ってるのに寒い状態だったな・・・。
今はもう治りかけだと思う。
その他
美ルルで太もも裏 10分ずつ
今朝の測定
体重50.8kg
体脂肪率25.1%
骨格筋率29.1%
内臓脂肪レベル3
BMI20.7
基礎代謝 1155kcal
昨日の暴食の結果が影響しております。
昨日で200gくらいは私の一部になったのだろうか・・・。
今朝の筋肉痛
肩甲骨周り
三角筋
太ももの付け根と膝上
1日の感想
風邪もピークを超え、早速クロストレーナーを・・・w
明日はジムで計測!
果たしてどうなってることか。
このままいくと体重増えただけ〜とかになってそうだな。
体脂肪と筋肉・・・どうなってるか不安である。