アボガドクリームチーズ味のラスク 税込148円 熱量 162kcal タンパク質5.3g 脂質 11.9g 糖質 5.6 g 食物繊維 5.9g ナトリウム 282g 食塩相当量 0.72g

ブランのチーズ蒸しケーキ 税込140円 1個あたり(2個入ってるよ) 熱量 99kcal タンパク質3.4g 脂質 4.3g 糖質 9.7 g 食物繊維3.9g ナトリウム109g

今日はストレベリーチーズケーキ味を食べてみました。 他のに比べて少しカロリーの低い170kcal タンパク質は20gです

今日食べたもの 朝 牛乳プロテイン半分 100kcal 昼 ロースカツ定食 (キャベツ ロースカツ ご飯 味噌汁 小皿のそば 1000kcalぐらいと想定) 夜 ブランのプルコギピザパン 195kcal ブランのチキンカレーパン 168kcal ブランパン2個入り 132kcal

前の記事で紹介したビーレジェンド6種類お試しパックの今回は南国パイン風味を牛乳で飲んでみました

ジムではレンタルウェア借りてるんですがちょっとウェア欲しいなと思いアマゾンで買ったのが届いたのでのせてみます こちら表と裏の写真です 買ったやつはこれです。私はMサイズ 1780円で上下セットです。 (ウイ カプア) u'i Kapua レディース スポーツウェ…

ナチュラルローソンのブランパン系をいろいろ買ってきたので夕飯に食べてみました。 ブランのプルコギピザパン 税込160円 熱量 195kcal タンパク質8.3g 脂質 10.2g 糖質 13.8 g 食物繊維7.3g ナトリウム469mg タンパク質も結構とれるからいいね！ 袋を開けた…

パンと鶏肉 他のコンビニのサラダチキンはすぐ飽きてしまってもう飲み込むのも辛いレベルになってしまったのですが、 なんだか中まで味が〜とか書いているし、チーズ味とのことで買ってみた。 あとはブラン系のパンです。 食べたら記事にしてみます

今日食べたもの 朝 プロテイン 100kcal チーズ １つ 50kcal ワークアウト後 プロテイン100kcal お昼 サラダ 50kcal アメリカンドック 300kcal ファミチキ 240kcal 最近の私の中での贅沢なご飯 理由は外に出ないと食べれないからw 間食 プロテインバー 210kca…

今日はロッキーロード味 210kcalタンパク質20g ぱっと見美味しそう！ かじった感じは、しっとりとしてボリューミー。 パサつきは少なめかな。 チョコ系のプロテインバーと同じ系統の風味。 癖がなくてとても食べやすい。 白いのはナッツ？ホワイトチョコっぽ…

6月に入ったので運動始めてからの反省会〜！ 計測結果(ゴールドジム)にて ゴールドジムのは筋肉量も測定していたのでわかりやすいのでこちらの計測結果を。 ジムのウェアの重さが乗っているのでちょっと重めw 記録に残ってるのが4月の15日から1ヶ月半の記録…

今日食べたもの 朝 プロテイン 100kcal 昼 ロースカツ定食 1000kcal ご飯一杯、ロースカツ、キャベツ、味噌汁 小皿はもずく？だったので手をつけず、漬物は見向きもしない。 ロースカツ大きいからもっとカロリーあるかもな・・・適当に1000としよう。 夜 ゴ…

今日はブルーベリーマフィン味のクエストバーを食べました。 タンパク質21gで190kcal 見た目が普段のプロテインバーと随分違う。 食感は他のよりちょっと粘性がある感じかな。 味は、美味しい。 ブルーベリーと、マフィンの生地っぽい？のとかがごろごろ入っ…