8月21日の記録
今日は、ジムへの往復だけで、3ヒキのセミの死体をみた。
しかも一匹は地面で鳴いてて・・・。しかもひっくり返って・・・。
もう、地面から鳴き声聞こえるとか恐怖でしかなくて・・・。
こわかった〜。
帰る時には息絶えてたっぽいけど、仲良く二匹ひっくり返ってたんだ。
死ぬなら潔く死んでくれたまえ・・・できれば目につかないところで・・・。
夜は発見が遅れるから、ほんと心臓がやばい・・・。
驚きすぎて周りの人にびっくりされるぐらいやばいw
タバコ吸ってる人の灰が落ちただけでびっくりするというびびり具合で帰宅しました。
今日食べたもの
朝というかほぼ昼
スリムアップスリム クラムチャウダー 227kcal
昼
フラップジャック 334kcal
キックボクシングの後の
プロテイン 160kcal
夕食
押し麦 70g 256kcal + 牛乳200ml 83kcal = 339kcal
チキンステーキ 190kcal
間食
ゼロカロリーゼリー 0kcal
ジムの後の
プロテインマグケーキ 230kcal
総摂取カロリー 1480kcal
今日の運動量
キックボクシング
シェイプリーキック 60分
ジム
バイク 10分
お腹引き締め (スタジオレッスン)30分
自宅
クロストレーナー 31分 5km
300kmまであと132km
今朝の測定
体重49.9kg
体脂肪率24.8%
骨格筋率29.4%
内臓脂肪レベル3
BMI20.4
基礎代謝 1142kcal
今朝の筋肉痛
肩甲骨周り
三角筋
上腕二頭筋少し
大胸筋少し
腹筋少し
1日の感想
昨日ベンチでちょっとあそんだらいい感じに筋肉痛が!
家で大胸筋が筋肉痛にできる!
素敵!
ジムだとなんだか恥ずかしくてベンチでがっつりトレーニングできないのです・・・。
家のダンベルは7kgの次10kgになっちゃうんだよな・・・。
8kgとかのダンベル買おうかまようけど、ダンベル意外と8kgとかだと4000円とかするのね・・・。
うーん、いらないw
あとはセミ!
夜道のセミ危ない!
ライトで足元照らしながらあるくと変な人に思われるだろうし・・・
落ちてるセミを見落とさない暗視スコープメガネみたいななんか素敵なものないかしら・・・。
あ、スマホのカメラでセミを見つけてくれるとか・・・・
画像認識か・・・・暗い道での判別難しそうだな・・・。
夏外出歩くともう頭の中がセミでいっぱいになる・・・。
気になって気になって。
今日はつくつくぼうしが鳴いてて、
あのメロディしか奏でられないの?個性とかないのとか・・・
どうやって覚えたの?とか・・・
あぁ気になってばかり!そうこれは恋!
かと思うぐらいセミのこと考えてるよw