10月6日の記録
今日は仕事からの〜飲み会!
馬肉食べて来ました〜!
そして、三連休らしいじゃないですか。
私にはあまり関係ないですけど・・・。
適度に作業をかたしながら運動するぞ〜〜〜全然運動できてないからうごきたいよ。
今日食べたもの
昼
焼き鳥丼定食
(ご飯、小皿のそば、焼き鳥丼、味噌汁)
夜
カシスオレンジ 3杯
コーラ2杯
馬肉馬肉!馬肉馬肉!
馬肉のお寿司
馬肉のユッケ
サラダ
しめのアイス!
間食
プロテイン
馬肉だったのであまりがっつりくったぞーーーーって感じはしない感じ・・・。
今日の運動量
自宅
地味にトイレに行くたびにスクワット30回とかひっそりやってたぐらい。
クロストレーナー 23分 4km
今日で300km達成!わーい!
うん。それだけ。
今朝の測定
体重50.8kg
体脂肪率26.2%
骨格筋率28.8%
内臓脂肪レベル3
BMI20.7
基礎代謝 1152kcal
今朝の筋肉痛
特にないかな
1日の感想
謎のクロストレーナー300kmチャレンジがとりあえず終わった。
一つの小さな目標が終わった。
なんか達成感はあるけれど、最近体重増えてるからなぁ・・・w
どうなんだろ・・・。筋肉も多少増えてるけど・・・。
次の目標はなにかな〜
目標あった方が楽しいよね。
何か考えてみよう。