トレーニングようのTシャツ来たー
オリジナルTシャツ届きました〜。
今日早速ジムで着ました！
いつもレンタルウェアだったので周りの方におおウェア買ったんだ〜って
気づいてもらいました＾＾
シルクプリントにしたのでちょっと版代の関係で4枚ほど頼みました＾＾
キックボクシングにジムにで1日最大2枚使うしね。
ついでに同じ絵柄でTシャツも作ってしまったんだな。
ふふふ可愛い！
もう半袖を着ていく季節じゃ無くなってしまったけれど・・・・
10月16日の記録
記事が10月なのに11月ってかなりの数タイトル間違えてたので一式直しました。
今日は〜キックボクシングいって、夜ジム行こうとしたら今日は第三月曜日で・・・
おやすみでショボーンと帰ってきました。
ジム行く時にこの雨の寒いなか上半身裸の男性が普通に歩いておりました・・・。
なぜ！？しかもなんかブラジャーかのようなマジックの線が。
正面から見たかったけれどそんな勇気はなかったので・・・。
もうよくわからないよ。今年の流行はこれだってファッション誌が書けばこれが流行なんだろうけれど
そんなことないよね？w
今日食べたもの
朝
| 食べたもの | エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| スイートブール(パン) | 504kcal | 15.2g | 13.9g | 79.6g |
昼
| 食べたもの | エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 押し麦100g | 366kcal | 12.4g | 8.4g | 56g |
| 低脂肪牛乳200ml | 83kcal | 6.6g | 2.1g | 3.4g |
| ホットスキニーチョコレート | 62kcal | 8.3g | 0.4g | 3.4g |
10月14日の記録
しょっちゅう家でiphoneを探すの機能で端末を探す羽目になっている私であります。
いつもポイポーイって置いてすっかり忘れてしまう。
今日は〜頼んでいたタオルとか届きました〜。
ウェアは別のところで頼んでるのでまだ届いてない。
そういえば外でたら街がだいぶハロウィンのイベントとか飾りとかやってた。
今日食べたもの
朝
| 食べたもの | エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| プロテインブラウニー チョコ |
287kcal | 23g | 9.7g | 27g |
昼
| 食べたもの | エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 押し麦140g | 512kcal | 17.36g | 11.76g | 78,4g |
| 押し麦に使った低脂肪牛乳200ml | 83kcal | 6.6g | 0.4g | 3.4g |
