この間購入した美ルルが届いたので昨日早速試してみました。 立派な箱に、本体と充電器、使うときのジェルが2つ入ってます 先に１回試した結果をいうと、エステのキャビテーションほどじゃないけど、 セルライト分解されてる！です。 肉やわらかくなります …

今日食べたもの 昼 ロースカツ定食 1000kcalぐらい (ご飯、ロースカツ、キャベツ、味噌汁) 間食 牛乳プロテイン半分 黒糖きな粉 150kcal これすごく美味しかったよ！ 夜 リセットボディ 豆乳きのこチーズ 80kcal リセットボディ 鶏トマトスープリゾット 80kc…

リセットボディ 豆乳きのこチーズ&鶏トマトスープリゾットを両方食べてみました 5つ入って784円、1個あたり156.8円でAmazonで買えました。 定期便で購入すればなんと706円。 足りなければ２個食べればいいやという値段感。

昨日Amazonで黒糖きな粉のプロテイン！？ と思い頼んだら今日早速届いたので飲んでみた！

オルビスのプチシェイク届きました ここのバナーから購入できます。

重いフリーウェイトで手のひらが痛いので この間買ったトレーニンググローブが届きました

今日の記録 昼 焼き鳥炭火焼 255kcal アイスとちおとめ 250kcalぐらい 間食 牛乳プロテイン200kcal

初めて整体に行ってきました。 60分コースを・・・ 背骨が曲がりにくいのと、骨盤締めてもらうのと、足まっすぐにして〜ってお願いしてきました。 カラダファクトリー行ってきました 平日の日中に行ったので3500円で60分のコースです。 行ってみた感想 痛気…

私は基本的に引きこもり。 仕事で週に1,2回ほど外にでるけど あとはジムとキックボクシングにしか外に出ない。 よって、外に出た時しか基本食べ物を買ってこれない！ よくマックとかピザ出前したりするけど、高いし、高カロリーになってしまう！ 冷凍庫のセ…

はい、だいぶ間空いてしまったけれど、今回は ビーレジェンドのベリベリベリー風味飲んで見ました

今日は筋肉痛もあって1日家にいたのですが・・・・ 食べ物がないな〜と思った 私は引きこもり系、ご飯のためだけに外を出るなんてことはしない・・・。 食糧難対策考えないと・・・ 今日食べたもの 朝 プロテイン半分 50kcal 昼 チキンステーキ 190kcal 半熟…

ついでなのでヒップも測ってみました。 下半身安定型なのでお尻大きいのです〜。 タイトなスカートはお尻で買わないとお尻はいらないというレベルだったりします。 92cm~93cmかな

どれくらい太ももが細くなるか計測するために現状を記録 太ももの上と下のサイズ測りました。 1〜2週間ごとに測ってみるかな。 変わらなくてもご愛嬌さね！ 筋肉もつけてるしねと先に言い訳だけしとこうw 足の全体図 今日届いた自撮り棒で頑張ってとった！ …

今回は前に2ヶ月ほど行ってたキャビテーションについて記事を書いてみる。 前にvituleに13回コースで通ってました。 痩身系は本人の努力がないと最終的にもとにもどるけど・・・というかあまり効果ないけれど・・・ キャビテーションは部分痩せするね。 とい…

今日食べたもの 朝 プロテイン半分 50kcal 昼 triple broken cookie 150gくらい 700kcal ジムの後 牛乳プロテイン 200kcal 半熟煮卵2つ 150kca

どうなの！？って思うけど、 私はまだお世話になるつもりはないけど、粒なのはいいな〜と思ったw ただ、ちょっと広告で面白いのがあったので・・・w サイトはどちらも黒基調でぱっと見同じにしか見えない・・・ こっちがレイザーラモンHG。オフのバージョン…

聞いて聞いて、今日気づいたのですが、 太ももの裏が筋肉痛だと〜、なんといつもより柔軟がよくできる。 開脚の上体倒しとかのやつ。 痛いより先に筋肉痛の心地よさがきまして、より伸びる！ という発見をしました！ いつも硬くて開脚して上半身全然倒れない…

今日食べたもの 朝 牛乳プロテイン半分 100kcal 昼 糖質０麺 40kcal 煮卵2個 150kcal 間食 クッキーシェイク どれくらいかなぁ・・・600kcalと想定しておこう triple broken cookie 50gくらい 239kcal キックボクシング帰りに、小腹が空いたなと、クッキータ…

６、７年前に永久脱毛ちょっと通ってたんだけど、3回ぐらい？ 当時はジェル塗ってレーザーあてて、ってやるので全身やるのに2回かかった。 あと部位の範囲も少なかった。 あと予約がとりにくかったのと通うのがだるかったので3回ぐらいでやめた・・・。 KIRE…

はい、7月になったので6月の反省会で〜す！ 計測結果は今日メモってこようと思ったら 紙がないという！ どうやらパーソナルトレーナーさんがそのままもってって まだ戻してくれていないようだ・・・ ということで覚えている範囲で 腹筋 割れるにはまだまだ時…

今日食べたもの 朝 牛乳プロテイン半分 100kcal 間食 ケーキ1つ 250kcal 昨日と同じチョコケーキ。二つかったのですw 昼 アメリカンドック 300kcal 春巻き 200kcal サラダ 50kcal 間食 しめさば 153kcal 0カロリーゼリー いつから食べれるようになったのかわ…

もともと美容学校卒なので(ネイル専攻だけど)、エステ、ネイル、メイクは一通りやってるんですね。 最終的に私は接客嫌いなのでプログラマーになっちゃいましたけど・・・w で、私の中での認識はエステいっても最終的には本人の努力が必要っていう認識で・・…

髪の毛を乾かす時にちょっとした筋トレw ちょっとした時に筋トレするようになった。 私は髪の毛が長いので乾かすのに15分とかかかります。 なので、この時に、片手でドライヤー、片手でハンドグリップ。 そして、ランジとか足周りの筋トレを自重でやりながら…

6月も今日で終わりだー 今日食べたもの 朝 牛乳プロテイン半分 100kcal 昼 ロースカツ定食 1000kcalぐらい (ご飯、キャベツ、ロースカツ、味噌汁、ほうれん草のおひたし) 間食 ケーキ1つ 250kcal 帰り道で買ってきちゃったw